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特養 ホームだより 7月号

梅雨明け   

 今年は梅雨入りが例年より早かったせいか、もう梅雨が明けそうな気配です。
 この時期、体調を崩される方も多いですが、これは人の体が、恒常性(ホメオスタシス)という性質があるからだそうです。気温の変化に合わせて体温を調整するのもそのひとつです。4月から気温が上がり始め、6月頃体がやっと暑さに慣れ始めたときに梅雨が始まりますが、今年は特に梅雨入りが早かったので、暑さについていけない方も多いのではないでしょうか?
 今年は節電の必要性もありますので、さかんに暑さ対策が叫ばれています。暑さを乗り切るには、体を冷やす食べ物を食べたり、速乾性の服を着るなどの他に、以下の方法もあるそうです。

■お風呂に入って汗を出そう!
 38~40℃ぐらいのぬるめのお湯での半身浴がおすすめ。冷房の効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、汗をかきにくくなります。外に出た途端、大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性が…。お風呂に入って、汗をたくさんかくと汗腺の働きがよくなるのです。これで上手に汗をかくことができ、熱を体に貯めにくくなります。汗をかくことで爽快感も得ることができます。

■適度な運動をしよう!
 信州大教授(スポーツ医科学)の能勢博さんによると、適度な運動は「体内の血液量を増やすので体の熱が外に逃げやすくなって体温調節機能が改善します。発汗作用も高まり、熱中症の予防になります」との事です。

 どうやら汗をかく事が大事のようですね。脱水症状にも気を付けながら、みなさんがんばって夏を乗り切りましょう!

      七夕


☆7月の特養の主な予定

特養7月
↑クリックすると大きくなります

・ホーム喫茶・・・ 1日(金)3階食堂、15日(金)2階食堂 午後2時 ~
・創作クラブ・・・ 2日(土)午後2時 ~ 3階食堂
・七夕会・・・ 7日(木)各階食堂
・民   謡・・・ 13日(水)、23日(土)午後2時 ~ 3階食堂
・迎え火・・・ 13日(水)、送り火…16日(土)各階食堂
・散策クラブ・・・ 20日(水)午後2時 ~ 
・利用者懇談会・・・ 26日(火)午後2時 ~ 3階食堂
・居酒屋・・・ 26日(火)午後5時 ~ 1階食堂
・誕生祝い会・・・ 27日(水)午後1時50分 ~ 3階食堂
・書   道・・・ 30日(土)午後2時 ~ 3階食堂


<お知らせ>
今年度も8月上旬に納涼祭を開催いたします。
つきましては、納涼祭の出欠確認のはがきをお送りしますので、
7月中にご返信のほど宜しくお願い申し上げます。

       ほおずき




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社会福祉法人アゼリヤ会あかね苑

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・特別養護老人ホームあかね苑 (3266-1811)
・高齢者在宅サービスセンターあかね苑(本館併設)

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・箪笥町高齢者総合相談センター (3266-0753)
・居宅介護支援事業所あかね苑 (5225-3118)

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